ปัญจวรา บุญสร้างสม

“สมอง” อวัยวะที่สามารถพัฒนาได้ตลอดชีวิต เปลี่ยนสมองของคุณด้วยการทำสมาธิวันละ 5 นาที

Living & Health ปัญจวรา บุญสร้างสม

โปรดอ่านอีกครั้งหนึ่ง ว่าทำไมเราจึงควร ‘ออกกำลังกาย’

Living & Health ปัญจวรา บุญสร้างสม

Sao Home Matcha @ราชบุรี จากพื้นที่นั่งเล่นของเจนฯ B สู่มัทฉะคาเฟ่ที่เจนฯ Z ต้องเช็กอิน

Work & Business ปัญจวรา บุญสร้างสม

ชีวิต Midlife ที่ใช้อาหารเยียวยาใจ NONBU RAMEN

Work & Business ปัญจวรา บุญสร้างสม

ทุก 1 ชั่วโมง คนไทยพยายามฆ่าตัวตายถึง 4 คน ส่องโมเดลแก้ปัญหาสุขภาพจิตของ 3 ประเทศเอเชีย ที่น่านำมาปรับใช้เพื่อดูแลใจคนไทยให้ดีขึ้น

Society ปัญจวรา บุญสร้างสม

30 ปี ผู้สูงอายุอยู่คนเดียวเพิ่มขึ้น 4 เท่า ไทยจะทำอย่างไรไม่ให้ผู้สูงอายุต้องเผชิญกับการตายอย่างโดดเดี่ยว?

Society ปัญจวรา บุญสร้างสม

‘เอกเขนก โฮสเทล’ ที่พักสบาย ราคาประหยัด ใกล้ศิริราช ที่อยากแบ่งเบาภาระของคนไข้และญาติ

Inspiration ปัญจวรา บุญสร้างสม

ปั้นพระชาวบ้านในแบบตัวเอง เมื่อพระพุทธรูปไม่ได้อยู่แค่บนหิ้งแต่อยู่ในชีวิต คุยกับ ‘อาจารย์เปิ้ล’ ผศ.ดร.ณัฏฐพงศ์ พรหมพงศธร แห่ง ISAN Cubism

Work & Business ปัญจวรา บุญสร้างสม

7 ชั่วโมง 7 วิธี นอนให้พอดีและมีคุณภาพ

Living & Health ปัญจวรา บุญสร้างสม

ตื่นเช้า วิ่ง กินดี นอนไว หัวเราะง่าย เคล็ดลับ Longevity แบบ ‘ตาสว่าง’ อายุ 105 ปี ที่ทำง่าย ไม่แพง และใครก็เข้าถึงได้

Living & Health ปัญจวรา บุญสร้างสม

เมื่อลูกชายนำรูปถ่ายงานศพของพ่อ มาทำรูปคู่รูปแรกในชีวิตด้วย AI

Society ปัญจวรา บุญสร้างสม

เป็นหัวหน้าครอบครัวตั้งแต่อายุ 25 กับการเป็นเดอะแบกที่มีความสุขของ ‘นาโอมิ’ ธนัชภรณ์ นิชิยาม่า คอนเทนต์ครีเอเตอร์ด้านการเงิน

Generation Gap ปัญจวรา บุญสร้างสม

คนเกือบครึ่งโลกได้รับผลกระทบจากอาการปวดหัวซ้ำ ๆ แล้วปวดหัวแค่ไหนต้องไปหาหมอ ?

Society, Living & Health ปัญจวรา บุญสร้างสม

อ่านคำมั่นสัญญา นายกฯ สิงคโปร์ ที่จะพาคนทุกเจเนอเรชัน ก้าวไปข้างหน้าพร้อมกันอย่างมั่นคง

Society ปัญจวรา บุญสร้างสม

Volunteering 101 เรื่องเล่าจากคนทำงานอาสา ที่เชื่อว่าโลกนี้ยังไม่ไร้ความหวัง

Inspiration ปัญจวรา บุญสร้างสม

เมื่อการบริจาคเป็นมากกว่าการส่งต่อ แต่เป็นเครื่องมือที่ทำให้คนและโลกดีขึ้นไปพร้อมกันได้

Society, Inspiration ปัญจวรา บุญสร้างสม

งานอาสาสมัครให้อะไรกับชีวิต ? เสียงจากอาสาสมัครมืออาชีพ จากเวที World of Volunteers ในงาน Sustrends 2026

Society, Inspiration ปัญจวรา บุญสร้างสม

“บ้านตาเรือง” ร้านอาหารรสมือยาย ที่อยากให้คนกินอิ่มใจและหายคิดถึงบ้าน

Inspiration, Generation Gap ปัญจวรา บุญสร้างสม

7 บทเรียนการเงินฉบับเด็กอายุ 14 ที่ตั้งใจว่าอายุครบ 15 จะไม่ขอเงินแม่ใช้ และอยากเก็บเงินซื้อทองให้ได้ปีละบาท

Inspiration ปัญจวรา บุญสร้างสม

ของขวัญที่ดีที่สุดสำหรับแม่ คือการที่ลูกยังมีลมหายใจ คุยกับ ‘แม่หน่อย’ กนกวรรณ หรุ่นบรรจบ เจ้าของเพจ ‘มีลูกเป็นครู’

Living & Health ปัญจวรา บุญสร้างสม

‘บรรจงร้อยเป็นมาลัย’ คุยกับ ‘ครูนิด’ เจ้าของเพจ ‘ร้อยเรียบ’ ผู้เก็บพืชพันธุ์รอบตัวกว่า 100 ชนิด มาร้อยเป็นพวงมาลัยในแบบที่ไม่มีใครเหมือน 

Inspiration ปัญจวรา บุญสร้างสม

จากผู้ป่วยมะเร็ง สู่ครูสอนพิลาทิส ‘กล้วย’ อิสรีย์ เฮอกลุนด์ วัย 54 ปี 

Living & Health ปัญจวรา บุญสร้างสม

ความทุกข์เป็นเรื่องธรรมชาติ เพราะธรรมชาติออกแบบมาให้เรามีความคิด ความรู้สึก เพื่อให้เราเรียนรู้ ไม่ใช่เพื่อให้เราหนี

Living & Health ปัญจวรา บุญสร้างสม

‘ไร่ดินดีใจ’ พื้นที่เกษตรอินทรีย์ที่ชีวิตและต้นไม้ได้เติบโตไปพร้อมกัน

Inspiration ปัญจวรา บุญสร้างสม

10 ปี ‘โหมโรง เดอะมิวสิคัล’ ความรัก อำนาจ และจิตวิญญาณ เพื่อรักษาดนตรีไทยไว้คู่แผ่นดิน

Society ปัญจวรา บุญสร้างสม

คุณยายหลุยส์ วัย 65 นักเต้นลีลาศ 100 รางวัล และดาวติ๊กต็อกผู้หยุดหัวใจไว้ที่อายุ 25

Inspiration ปัญจวรา บุญสร้างสม

‘แจ๋’ กรกช สุขทรัพย์วศิน ครูสอนปั้นดินผู้รักเสียงดนตรีที่เริ่มเรียนเชลโลในวัย 40+

Inspiration ปัญจวรา บุญสร้างสม

ไร่วันยังขำ สวนกระบองเพชรยักษ์ฮีลใจ ที่ทำให้ชีวิตกลับมายิ้มได้ในวันที่ขำไม่ออก

Inspiration ปัญจวรา บุญสร้างสม

คุยกับ ‘แม่จง’ จากช่องTikTok ‘Styleเเม่จง’ คุณแม่วัย 63 ที่ค้นพบความสุขของตัวเองอีกครั้งจากการใส่เสื้อผ้าของลูกสาว

Inspiration, Generation Gap ปัญจวรา บุญสร้างสม

‘นพชูส์’ ร้านรองเท้าทำมือที่ทำด้วยหัวใจ  

Work & Business ปัญจวรา บุญสร้างสม

ชีวิตนี้ได้ดี เพราะมีเพื่อนแท้ – น้าพวง เชิญยิ้ม

Inspiration ปัญจวรา บุญสร้างสม

‘บ้านอุปอินทร์’ อาร์ตแกลเลอรีที่สานฝันให้พ่อและต่อชีวิตให้แม่ 

Inspiration ปัญจวรา บุญสร้างสม

Palliative Care วิชาสำคัญเพื่อการอยู่และตายดี

Society ปัญจวรา บุญสร้างสม

วิชาสุดท้ายที่อยากให้ได้คำตอบก่อนตาย บทเรียนส่งท้ายจากงาน Death Fest 2025 โดย พระเอกวีร์ มหาญาโณ

Society ปัญจวรา บุญสร้างสม

‘แป้งร่ำ บุ๊ก แอนด์ คาเฟ่’ พื้นที่ของคนรักหนังสือและของเก่า ที่เก็บความทรงจำตั้งแต่สมัยยายยังสาว ตายังหนุ่ม

Inspiration ปัญจวรา บุญสร้างสม

“Take CARE Giver ดูแลหัวใจของผู้ดูแล” วงเล่าเรื่องของผู้ดูแลที่อยากให้ทุกคนกลับมาดูแลหัวใจตัวเอง

Living & Health ปัญจวรา บุญสร้างสม

‘การ์ดเพื่อนใจ’ สาระเท่าฝ่ามือที่สื่อสารไปถึงหัวใจ

Society ปัญจวรา บุญสร้างสม

‘ช่างแม่ สอนตัดเสื้อ’ เพจแชร์ความรู้และงานของแม่ ที่เติมไฟในใจลูกให้กลับมาอีกครั้ง

Inspiration ปัญจวรา บุญสร้างสม

‘บ้านหมอหวาน’ มรดกความภูมิใจของทายาทหมอยาสี่แผ่นดินที่มีอายุกว่า 100 ปี 

Work & Business ปัญจวรา บุญสร้างสม

ทำงานจิตอาสาแล้วได้อะไร? – ‘ปาน’ จิดาภา ดำรงจักษ์ วัย 56 ปี ผู้ทำงานจิตอาสามากว่า 100 ครั้ง จนเรียกตัวเองว่า “จิตอาสามืออาชีพ”

Inspiration ปัญจวรา บุญสร้างสม

‘โรงงิ้วจิ๋ว’ ฝีมือทายาทครอบครัวงิ้ว จากทำเพื่อพ่อแม่ สู่การสร้างรายได้และการอนุรักษ์

Inspiration, Work & Business, Living & Health ปัญจวรา บุญสร้างสม

ชวนดูภาพวาดของ ‘สกิล’ ศิลปินตัวจิ๋วที่มีนิทรรศการเป็นของตัวเองได้ด้วยวัยเพียง 5 ขวบ 

Inspiration ปัญจวรา บุญสร้างสม

‘วราสาส์น’ ร้านเช่าหนังสืออายุ 4 ทศวรรษ ที่มีหนังสือกว่า 100,000 เล่ม ให้เด็ก ๆ อ่านฟรีได้ในทุกวันเด็ก

Work & Business ปัญจวรา บุญสร้างสม

ตามรอยมนุษย์ต่างวัย ไปสัมผัสบรรยากาศอบอุ่น กับ 6 สถานที่ดีต่อใจที่อยากชวนไปเช็กอินสักครั้ง

Food & Travel ปัญจวรา บุญสร้างสม

กินดี ออกกำลังกายได้ ต้องใส่ใจระดับน้ำตาลในเลือด

Living & Health ปัญจวรา บุญสร้างสม

ปากแห้ง กลืนยาก ออกกำลังกายช่องปากช่วยได้

Living & Health ปัญจวรา บุญสร้างสม

ตามรอย 6 ร้านอร่อยแบบมนุษย์ต่างวัย กินแล้วอาจติดใจจนอยากให้คนที่บ้านได้กินด้วย

Food & Travel ปัญจวรา บุญสร้างสม

สัญญาณวัยทองที่ผู้หญิงวัย 50+ ไม่ควรมองข้าม

Living & Health ปัญจวรา บุญสร้างสม

4 ข้อ ที่ได้เรียนรู้จากการดู ‘VIJAY 69’ หนังอินเดียที่บอกเราว่า ‘อย่ามีชีวิตจนลืมใช้ชีวิต’

Inspiration ปัญจวรา บุญสร้างสม

กระทงไม่หลงทางอีกต่อไป “น้องวันเพ็ญ” กระทงทางเลือกใหม่ ใช้ซ้ำได้ ไม่ทำลายสิ่งแวดล้อม

Society ปัญจวรา บุญสร้างสม

ชวนเยียวยาใจผ่านการซ่อมแซมเศษเซรามิกที่แตกหักในนิทรรศการ ‘Mend Piece’

Inspiration ปัญจวรา บุญสร้างสม

Night at The Palace เที่ยววัด ชมวัง ยามค่ำคืน สัมผัสมนต์เสน่ห์กรุงเก่าเมืองอยุธยาฯ

Food & Travel ปัญจวรา บุญสร้างสม

ตั้งสติ ผ่านแอป ‘Sati’ พื้นที่รับฟังออนไลน์ ตัวช่วยป้องกันใจพัง

Society, Living & Health ปัญจวรา บุญสร้างสม

How to กินอย่างไรให้ดีต่อใจและดีต่อสุขภาพ ฉบับ 40+ คุยกับ “ป๋วย อัจจิมา ศรีปรัชญาอนันต์” เจ้าของ Little Sunshine Cafe

Food & Travel ปัญจวรา บุญสร้างสม

‘Nympheart’ งานดีไซน์ผนึกอัฐิ เพื่อเก็บบันทึกความทรงจำระหว่างกัน

Inspiration, Work & Business ปัญจวรา บุญสร้างสม

‘ชรัณสุขศาสตร์’ ครั้งแรกของไทยกับการสร้างหลักสูตรที่ตอบโจทย์สังคมสูงวัยในทุกมิติ

Living & Health ปัญจวรา บุญสร้างสม

ชวนรู้จัก ‘โยคะหัวเราะ’ ศาสตร์แห่งการดูแลกาย-ใจ ให้มีความสุขด้วยเสียงหัวเราะ

Living & Health ปัญจวรา บุญสร้างสม

‘เต้​ คงยศ​ มะโนน้อม’​ เจ้าของโฮมซาลอนที่คืนรอยยิ้มและชีวิตใหม่ให้กับผู้ป่วยด้วยวิกผม

Society, Inspiration ปัญจวรา บุญสร้างสม

ออฟฟิศเคลื่อนที่ของพี่น้องฝาแฝด ที่ทำให้ได้ทำงานที่รักและใช้เวลากับครอบครัวไปพร้อม ๆ กัน

Inspiration ปัญจวรา บุญสร้างสม

‘บันหลีเฮง’ ไอศกรีมถั่วเขียวโบราณ ความอร่อยที่ถูกส่งต่อจากบรรพบุรุษสู่ทายาทรุ่น 4

Work & Business ปัญจวรา บุญสร้างสม