“เดอะแบก” ดูแลคนทั้งบ้านจนลืมดูแลตัวเอง | บุพการีที่เคารพ Season 3 EP.19

เมื่อชีวิตเดินทางมาถึงจุดที่ต้องรับหน้าที่หลายบทบาท

“เป็นลูกของพ่อแม่ที่อายุมากแล้ว”

“เป็นพ่อแม่ของลูกที่กำลังโต”

“เป็นหัวหน้าที่ต้องพาบริษัทก้าวต่อไปข้างหน้า”

ทุกบทบาทที่คนวัยนี้จะต้อง “แบก” ล้วนสำคัญ จนบางครั้งก็สร้างความกดดันและความเครียดให้กับตัวเราโดยไม่รู้ตัว และส่งผลต่อสุขภาพจิตได้ แล้วแบบนี้เราควรต้องบาลานต์ชีวิตยังไงให้ใจไม่พัง

“บุพการีที่เคารพ” คู่มือการดูแลพ่อแม่ของคน #Genลูก ชวนคุยกับจิตแพทย์ “นพ.ธิติพันธ์ ธานีรัตน์” ผู้อำนวยการโรงพยาบาลสวนสราญรมย์ ถึงเรื่องราวการดูแลจิตใจของวัยกลางคน หรือวัย Sandwich Generation ที่กำลังเผชิญกับปัญหาทั้งศึกนอกบ้าน และศึกในบ้าน เอาความรับผิดชอบทุกอย่างมาแบกไว้บนบ่าโดยไม่ขอความช่วยเหลือจากใคร ซึ่งในความเป็นจริงแล้ว เราสามารถเปลี่ยนจาก “แบก” เป็น “แบ่ง” ความรับผิดชอบให้กับคนรอบ ๆ ตัวเราได้ และหากไม่ไหว เราสามารถขอความช่วยเหลือจากคนอื่นได้

กับประเด็นที่น่าสนใจ

  • คุณลักษณะของวัยกลางคน คือแบกทุกอย่างมาไว้กับตัวเอง
  • เมื่อเผชิญกับปัญหาที่รุมเร้าทำยังไงได้บ้างให้ความรู้สึกนี้เบาบางลง
  • สุขภาพใจก็เหมือนสุขภาพกาย มีวันที่แข็งแรงและมีวันที่อ่อนแอ
  • วิธีสื่อสารกับคนต่างวัยให้ใช้ I massage
  • ปวดร่างกายคล้ายออฟฟิศซินโดรม แต่จริง ๆ แล้วอาจเกิดจากความเครียด

Other Series & Podcast

คนธรรมดาหัวใจไม่ธรรมดา

คนธรรมดาหัวใจไม่ธรรมดา คือเรื่องราวทรงพลังของผู้คน ที่ยังเชื่อมั่นในความเสียสละ และการอุทิศตนเพื่อช่วยเหลือผู้อื่น โดยมีรางวัลแห่งความสำเร็จคือเห็นผู้อื่นพ้นจากความยากลำบาก

มนุษย์ต่างแดน Podcast

Social Movement พื้นที่ถ่ายทอดเรื่องราวของผู้สูงอายุในมุมที่สนุก สร้างสรรค์ และเป็นแรงบันดาลใจให้กับคนทุกวัย

มนุษย์ต่างวัย Talk

ฟังประสบการณ์จากทุกช่วงวัยของชีวิตบุคคลที่น่าสนใจ เพื่อเรียนรู้ และทบทวนบทเรียนชีวิตของตัวเองไปพร้อม ๆ กัน นำโดยพิธีกร ประสาน อิงคนันท์

มนุษย์ต่างวัย Podcast

ฟังประสบการณ์จากทุกช่วงวัยของชีวิตบุคคลที่น่าสนใจ เพื่อเรียนรู้ และทบทวนบทเรียนชีวิตของตัวเองไปพร้อม ๆ กัน นำโดยพิธีกร ประสาน อิงคนันท์

The O Idol

ซีรีย์สร้างพลังบันดาลใจที่จะทำให้เราได้เรียนรู้จากคนวัยเก๋า ผ่านสายตาคนรุ่นใหม่ พบกับเรื่องราวพลังบันดาลใจ สนับสนุนโดย กองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์

ตำรับยาย

ตำรับยาย รายการที่จะพาไปทำความรู้จักกับอาหารพื้นบ้านทั่วประเทศไทย พร้อมเคล็ดลับความอร่อยที่ชวนนึกถึงกับข้าวฝีมือยาย

บุพการีที่เคารพ

บุพการีที่เคารพ Season 3 คู่มือดูแลพ่อแม่ของคน #Genลูก ดำเนินรายการโดย ประสาน อิงคนันท์

มนุษย์ต่างวัย Talk ซีรีส์ 'ปลุกใจ'

‘ปลุกใจ’ บทสนทนาที่จะส่งผ่านกำลังใจจาก 10 คน 10 เรื่องราว ของคนที่เคยล้ม แต่สามารถที่จะลุกขึ้นมายืนหยัดและก้าวผ่านวิกฤตชีวิตต่างๆ ไปได้ เพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้กับทุกคน

Life Long Investing ลงทุนวิทยาฉบับ 50+

Life Long Investing ลงทุนวิทยาฉบับ 50+ รายการใหม่จาก “มนุษย์ต่างวัย” และ “สำนักงานคณะกรรมการกำกับหลักทรัพย์และตลาดหลักทรัพย์” (ก.ล.ต.)

สุขกำลังดี Podcast

รับฟังเรื่องราวต่างๆ กับ “สุขกำลังดี” พอดแคสต์อุ่น ๆ เพื่อคุณภาพชีวิตดี ๆ แบบไม่จำกัดอายุ โดยศูนย์วิทยาการเวชศาสตร์ผู้สูงอายุศิริราช

หันหูเข้าหากัน

Social Movement พื้นที่ถ่ายทอดเรื่องราวของผู้สูงอายุในมุมที่สนุก สร้างสรรค์ และเป็นแรงบันดาลใจให้กับคนทุกวัย

ชีวิตซีซัน 2

ชีวิต ซีซัน 2 เพราะชีวิตไม่ได้สิ้นสุดอยู่ที่วัยเกษียณ แต่เราสามารถเริ่มต้นช่วงเวลาใหม่ของชีวิตพร้อมกับการงานและอาชีพที่เราเลือกและรักได้