“การวิ่งก็เหมือนการฝากเงิน วันนี้ฝากทีละ 10 บาท 20 บาท สะสมไปเรื่อย ๆ แล้วเราจะเห็นผลในวันที่อายุมากขึ้น”
ลุงอนันต์ สินสุรัตน์ เป็นอดีตอัยการวัย 72 ปี เริ่มวิ่งอย่างจริงจังตอนอายุ 53 ปี จากคนที่เคยมองคนอื่นวิ่งแล้วสงสัยว่า “เขาวิ่งกันได้ยังไง” วันนี้กลายเป็นนักวิ่งมาราธอนที่ผ่านมากว่า 56 สนาม และคว้าเหรียญ six star finisher จากการพิชิต 6 มาราธอนระดับโลก ทั้งบอสตัน เบอร์ลิน ชิคาโก ลอนดอน นิวยอร์ก และโตเกียว
แต่เป้าหมายสำคัญของการวิ่งสำหรับลุงอนันต์ ไม่ใช่การสะสมเหรียญหรือทำสถิติ หากคือการสะสม “ต้นทุนสุขภาพ” ให้ร่างกายแข็งแรงในวันที่อายุมากขึ้น ด้วยวินัยและการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง จนวันนี้ผลตรวจ VO2max ของลุงอนันต์ เทียบเท่ากับคนวัย 25–30 ปี
เพราะสุขภาพที่ดีในวัย 70 ไม่ได้สร้างขึ้นในวันเดียว แต่เหมือนการฝากเงินทีละเล็กทีละน้อย สิ่งที่เราทำในวันนี้ จะค่อย ๆ ทบต้นและกลายเป็นกำไรของชีวิตในวันข้างหน้า และไม่จำเป็นว่าทุกคนต้องวิ่งมาราธอน แค่เริ่มเดิน เริ่มขยับ และทำอย่างสม่ำเสมอ ก็เป็นจุดเริ่มต้นของสุขภาพที่ดีได้ “ผมทำได้ ทุกคนก็ทำได้ Everybody can do”
#มนุษย์ต่างวัย #Manoottangwai #นักวิ่งมาราธอน #ออกกำลังกาย
