เสาร์นี้มนุษย์ต่างวัยอยากชวนทุกคนมาออกกำลังกายกัน
กับกิจกรรมมนุษย์ต่างวิ่ง ครั้งที่ 9  รอบนี้มาในหัวข้อ “ชวนเดิน – วิ่งยืดดดดดดด อายุสมอง”

รู้ไหมว่า สมองของคนเรา “แก่” ไม่เท่ากัน และหนึ่งในวิธีดูแลสมองที่ทรงพลังและเริ่มทำได้เลยตั้งแต่วันนี้ โดยไม่ต้องรอให้ป่วยก่อน ก็คือ “การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ”

มนุษย์ต่างวัยเลยอยากชวนทุกคนมาเดิน–วิ่งเบา ๆ รอบสวนรถไฟ ไม่จับเวลา ไม่แข่งกับใคร แล้วไปนั่งล้อมวงคุยกันแบบสบาย ๆ กับ หมอออม พญ.พรกมล ติรณะประกิจ อายุรแพทย์ผู้สูงอายุ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ที่จะมาชวนคุยเรื่องการดูแลสุขภาพกาย-ใจยังไงให้ยังแข็งแรงไปพร้อมกับสมองที่ยังดีไปนาน ๆ

ใครมีข้อสงสัยเรื่องการดูแลสมอง อยากถามคุณหมอแบบใกล้ชิด หรือกำลังดูแลคนในครอบครัวที่มีภาวะสมองเสื่อม มีเรื่องเหนื่อย เรื่องกังวล หรือประสบการณ์ที่อยากมาเล่าสู่กันฟัง วงนี้ยินดีต้อนรับจ้า

กิจกรรมนี้สำหรับคนทุกวัย อายุน้อย อย่าเพิ่งชะล่าใจว่าเรื่องสมองยังไกลตัว อายุเยอะ ยิ่งต้องเริ่มดูแลตั้งแต่วันนี้ หรือใครอยากชวนพ่อแม่มาเดินเล่น ขยับร่างกาย ใช้เวลาดี ๆ ร่วมกันก็พากันมาได้เลย

ลงทะเบียนเข้าร่วมกิจกรรมมนุษย์ต่างวิ่งได้ที่  https://forms.gle/XEY82FpUB2Fxj3ky6

พบกันวันเสาร์ที่ 22 สิงหาคมนี้
เวลา 07.00 น.
ที่ สวนวชิรเบญจทัศ (สวนรถไฟ)
เจอกันที่ป้ายจุดนัดพบ ใกล้ประตูทางเข้าฝั่งลานจอดรถ

การแต่งกาย : แต่งกายตามอัธยาศัย
ไปถึงแล้วจะมีทีมงานถือป้ายมนุษย์ต่างวัยรออยู่ที่จุดนัดพบสามารถเข้าไปทักได้เลย

กำหนดการ
07.00 น. พูดคุยทักทาย + รวมตัวที่จุดนัดพบ
07.15 – 8.00 น. เดิน-วิ่งรอบสวนรถไฟ 1 รอบ (ระยะทางประมาณ 3 กิโลเมตร)
08.00 น. เจอกันที่สวนโมกข์กรุงเทพ (หอจดหมายเหตุพุทธทาสฯ) บริเวณที่นั่งด้านข้างห้องสมุด        https://maps.app.goo.gl/VRv6QCkNif32mfKM8
08.00 – 09.00 น. ล้อมวงคุยกัน

เมื่อลงทะเบียนเสร็จแล้ว สามารถไปเจอกันที่จุดนัดพบในวันจัดกิจกรรมได้เลย