สุขกำลังดี Podcast EP.10 : “ต้นทุนสุขภาพจำเป็นแค่ไหน เมื่ออาการเจ็บป่วยเริ่มมาเยือน”

“ถ้าผู้สูงอายุดูแลตัวเองได้ดี ออกกำลังกายสม่ำเสมอ นั่นถือว่าเป็นการสะสมต้นทุนทางสุขภาพ เมื่อวันหนึ่งเกิดอาการเจ็บป่วยหรือต้องเข้ารับการผ่าตัดก็จะทำให้ฟื้นตัวได้เร็วและการกลับมาสู่ภาวะปกติได้อย่างรวดเร็ว”

ปัญหาเข่าเสื่อม ปวดเข่า คือปัญหาที่ผู้สูงวัยจำนวนไม่น้อยต้องประสบ อย่างเช่น “ยายตุ่น” อัญญวีณ์ สมานคติวัฒน์ วัย 83 ปี ยายตุ่นมีอาการปวดเข่าตั้งแต่อยู่ในวัย 60 แต่ยังไม่อยากเข้ารับการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า ยายจึงเลือกวิธีการดูแลสุขภาพของตนเองแทน ด้วยหลักการ 3 อ. คือ อาหาร ออกกำลังกาย และอารมณ์ จนกระทั่งสามารถประวิงเวลาในการผ่าตัดเข่าไปได้นานถึงกว่า 20 ปี โดยเพิ่งผ่าตัดเข่าครั้งแรกในวัย 81 ปี และครั้งที่ 2 ในวัย 83 ปี ซึ่งทั้ง 2 ครั้ง สามารถฟื้นตัวจากการผ่าตัดได้ในระยะเวลาที่สั้นกว่าคนในวัยเดียวกัน

มาฟังวิธีคิดของคุณยายตุ่น ว่าทำไมถึงตั้งใจอยากดูแลสุขภาพตนเองให้ดี และมีวิธีการในการดูแลตัวเองอย่างไรบ้าง ให้เป็นผู้สูงวัยที่ยังแข็งแรงและช่วยเหลือตัวเองได้ ร่วมกับคุณหมอไอซ์ พญ.รินลดา พงษ์รัตนกูล อาจารย์ประจำสาขาเวชศาสตร์ฟื้นฟู คณะแพทย์ศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล ที่จะมาให้ความรู้เรื่องโรคเข่าเสื่อมในผู้สูงวัย วิธีการดูแลตัวเอง และความสำคัญของการสะสมต้นทุนทางสุขภาพของผู้สูงวัย

“สุขกำลังดี” พอดแคสต์อุ่น ๆ เพื่อคุณภาพชีวิตดี ๆ แบบไม่จำกัดอายุ โดยศูนย์วิทยาการเวชศาสตร์ผู้สูงอายุศิริราช … 

Other Series & Podcast

บุพการีที่เคารพ Season 1

รายการบุพการีที่เคารพ Sharing Space ของคน Gen ลูก พื้นที่ชวนคุยเรื่องพ่อแม่ ปรึกษาทุกปัญหา ระบายทุกความทุกข์ เล่าต่อทุกความสุข เม้าท์ทุกความแสบ

มนุษย์ต่างวัย Talk กับ ประสาน อิงคนันท์

ฟังประสบการณ์จากทุกช่วงวัยของชีวิตบุคคลที่น่าสนใจ เพื่อเรียนรู้ และทบทวนบทเรียนชีวิตของตัวเองไปพร้อม ๆ กัน นำโดยพิธีกร ประสาน อิงคนันท์

ชีวิตซีซัน 2

ชีวิต ซีซัน 2 เพราะชีวิตไม่ได้สิ้นสุดอยู่ที่วัยเกษียณ แต่เราสามารถเริ่มต้นช่วงเวลาใหม่ของชีวิตพร้อมกับการงานและอาชีพที่เราเลือกและรักได้

สุขกำลังดี Podcast

รับฟังเรื่องราวต่างๆ กับ “สุขกำลังดี” พอดแคสต์อุ่น ๆ เพื่อคุณภาพชีวิตดี ๆ แบบไม่จำกัดอายุ โดยศูนย์วิทยาการเวชศาสตร์ผู้สูงอายุศิริราช

The O Season 2

ซีรีย์สร้างพลังบันดาลใจที่จะทำให้เราได้เรียนรู้จากคนวัยเก๋า ผ่านสายตาคนรุ่นใหม่ พบกับเรื่องราวพลังบันดาลใจ สนับสนุนโดย กองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์

มนุษย์ต่างแดน Podcast

Social Movement พื้นที่ถ่ายทอดเรื่องราวของผู้สูงอายุในมุมที่สนุก สร้างสรรค์ และเป็นแรงบันดาลใจให้กับคนทุกวัย

หันหูเข้าหากัน

Social Movement พื้นที่ถ่ายทอดเรื่องราวของผู้สูงอายุในมุมที่สนุก สร้างสรรค์ และเป็นแรงบันดาลใจให้กับคนทุกวัย

The O Season 1

ซีรีย์สร้างพลังบันดาลใจที่จะทำให้เราได้เรียนรู้จากคนวัยเก๋า ผ่านสายตาคนรุ่นใหม่ พบกับเรื่องราวพลังบันดาลใจ สนับสนุนโดย กองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์

มนุษย์ต่างวัย Podcast

ฟังประสบการณ์จากทุกช่วงวัยของชีวิตบุคคลที่น่าสนใจ เพื่อเรียนรู้ และทบทวนบทเรียนชีวิตของตัวเองไปพร้อม ๆ กัน นำโดยพิธีกร ประสาน อิงคนันท์

ตำรับยาย

ตำรับยาย รายการที่จะพาไปทำความรู้จักกับอาหารพื้นบ้านทั่วประเทศไทย พร้อมเคล็ดลับความอร่อยที่ชวนนึกถึงกับข้าวฝีมือยาย

บุพการีที่เคารพ Season 2

รายการบุพการีที่เคารพ Sharing Space ของคน Gen ลูก พื้นที่ชวนคุยเรื่องพ่อแม่ ปรึกษาทุกปัญหา ระบายทุกความทุกข์ เล่าต่อทุกความสุข เม้าท์ทุกความแสบ

มนุษย์ต่างวัย Talk ซีรีส์ 'ปลุกใจ'

‘ปลุกใจ’ บทสนทนาที่จะส่งผ่านกำลังใจจาก 10 คน 10 เรื่องราว ของคนที่เคยล้ม แต่สามารถที่จะลุกขึ้นมายืนหยัดและก้าวผ่านวิกฤตชีวิตต่างๆ ไปได้ เพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้กับทุกคน

คนธรรมดาหัวใจไม่ธรรมดา

คนธรรมดาหัวใจไม่ธรรมดา คือเรื่องราวทรงพลังของผู้คน ที่ยังเชื่อมั่นในความเสียสละ และการอุทิศตนเพื่อช่วยเหลือผู้อื่น โดยมีรางวัลแห่งความสำเร็จคือเห็นผู้อื่นพ้นจากความยากลำบาก