มนุษย์ต่างวัยเก็บภาพบรรยากาศจากกิจกรรม มนุษย์ต่างวิ่ง ครั้งที่ 4 มาฝากกันครับ
ครั้งนี้คึกคักมาก เพราะมีทั้งชาวมนุษย์ต่างวัยและแฟนคลับพี่หนุ่ม Runner’s Journey มาเดินวิ่ง พูดคุย แลกเปลี่ยนประสบการณ์กันอย่างเต็มที่ ได้อะไรดี ๆ กลับไปเยอะเลยครับ ทั้งเรื่องวิ่งและเรื่องใจ
“ลองเดิน – วิ่ง และใช้ชีวิตตามเพส (Pace) ของตัวเอง”
ช่วงล้อมวงคุยกับพี่หนุ่ม Runner’s Journey ครั้งนี้ชวนเราเห็นว่า ทั้งการวิ่งและการใช้ชีวิต อาจเกิดความทุกข์ได้ หากเราเร่งตัวเองเกินไป อยากเก่งเร็ว อยากไปไกล จนลืมดูว่าร่างกายและใจไหวแค่ไหน ความสุขของการวิ่ง รวมถึงการใช้ชีวิต บางครั้งไม่ใช่การไปให้เร็วที่สุด แต่คือการหา “เพส” ที่พอดีกับตัวเองให้เจอ แล้วค่อย ๆ ไปต่อแบบไม่ฝืนจะทำให้เราไปต่อได้แบบยาว ๆ.
“ถอยได้ แล้วค่อยกลับมาขึ้นใหม่”
ต่อให้เคยวิ่งได้ดีแค่ไหน ถ้าพักไปนาน ๆ ร่างกายก็ต้องกลับมาเริ่มเรียนรู้ใหม่เหมือนเดิม การถอยไม่ได้แปลว่าแพ้ การพักไม่ได้แปลว่าจบ ไม่ไหวก็อยู่ตรงนั้นไป เราถอยลงได้และเราก้าวขึ้นมาใหม่ได้ หัวใจสำคัญคือความสม่ำเสมอ ค่อย ๆ สะสมไปทีละนิด อย่าใจร้อน
“เมื่อหมดไฟ ให้คิดถึงเป้าหมายที่ทำให้เรามาวิ่ง”
งานวิ่งเป็นแค่ “หมุดหมายหนึ่ง” ไม่ใช่ทั้งหมดของชีวิต สิ่งสำคัญกว่าคือเป้าหมายใหญ่ของเรา สำหรับพี่หนุ่มเป้าหมายของการวิ่ง คือ จะใช้ 10 ปีสุดท้ายของชีวิตแบบไหน อยากมีสุขภาพดีพอจะอยู่กับครอบครัวไปนาน ๆ อยากมีแรงใช้ชีวิตในช่วงท้ายอย่างมีคุณภาพ เมื่อเป้าหมายใหญ่ชัด เราจะรู้ตัวได้เองว่าสุดท้ายเราวิ่งไปทำไม
“ถ้าอยากวิ่งต่อเนื่อง ต้องทำให้มันง่ายพอที่จะทำต่อ”
เราเหนื่อยจากงานและชีวิตกันมามากพอแล้ว การดูแลตัวเองจึงไม่จำเป็นต้องเริ่มจากอะไรยาก ๆ พี่หนุ่มชวนให้เริ่มจากสิ่งที่ง่ายที่สุดและทำได้จริง เช่น นอนให้พอ จะได้มีแรงตื่นมาวิ่ง ยิ่งทำให้การดูแลตัวเองง่ายเท่าไหร่ เราก็ยิ่งมีโอกาสทำต่อได้ยาว ๆ
เปิดรับสปอนเซอร์/พาร์ตเนอร์กิจกรรม “มนุษย์ต่างวิ่ง” สำหรับแบรนด์ที่ต้องการสนับสนุนกิจกรรมด้านสุขภาพกาย -ใจ และ community ของมนุษย์ต่างวัยติดต่อได้ที่อีเมล marketing@boonmeritmedia.co.th หรือโทร 065-492-3663 คุณน้ำหวาน
