ห้อง Workshops เปิดแล้วจ้า !
หลังจากที่หลายคนถามเข้ามา ตอนนี้เราเปิดให้ลงทะเบียน Workshops ในงานมนุษย์ต่างวัย Fest 2026 ‘ลองGEVITY อยู่กันไปยาว ๆ ให้จอยกว่าเดิม’ อย่างเป็นทางการแล้วครับ
ปีนี้เราขน Workshops มากว่า 15 Workshops ตลอดทั้ง 3 วัน ครบทั้งเรื่องสุขภาพ การเงิน ทักษะใหม่ ๆ ไปจนถึงการดูแลจิตใจ สำหรับชีวิตที่ยืนยาวขึ้นในอนาคต ทุกคลาสได้เรียนรู้แบบใกล้ชิด กับผู้เชี่ยวชาญตัวจริง พร้อมประสบการณ์แบบ Exclusive สุด ๆ
ใครสนใจ Workshops ไหน ล็อกคิว ล็อกวันเวลาให้พร้อม แล้วกดลงทะเบียนได้เลย !
ลงทะเบียนฟรี และดูรายละเอียดเพิ่มเติม ได้ที่นี่ : https://forms.gle/EFsbFVbxMLKkHZke9
เงื่อนไขการลงทะเบียน Workshops
- ลงทะเบียน Workshops แล้ว ต้องลงทะเบียนเข้างานด้วย
- 1 คนสามารถลงทะเบียนได้หลายเวิร์กช็อป ไม่จำกัดจำนวน
- พิจารณาสิทธิตามลำดับการลงทะเบียน ลงก่อนมีสิทธิก่อน
- ทีมงานจะติดต่อกลับเฉพาะผู้ที่ได้รับสิทธิเข้าร่วม Workshops เท่านั้น
- กรุณามายืนยันการเข้าร่วม Workshops ภายในงาน ก่อนเวลาเริ่ม 30 นาที
*สำหรับใครที่ยังไม่ลงทะเบียนเข้างาน กดลิงก์นี้ได้เลย https://www.zipeventapp.com/e/Manoottangwai-Fest2026
ลงทะเบียน 1 ครั้งเข้างานได้ 3 วัน
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Inbox
หรือ Add Line : @Manoottangwai
เพราะการมี Healthspan ที่ดีไม่หมายถึงแค่การ “ไม่เจ็บป่วย” แต่ยังหมายถึงการพาร่างกายของเราออกไปใช้ชีวิตได้อย่างอิสระในแบบที่เราต้องการ ลองจินตนการภาพชีวิตตัวเองดูว่า ถ้าเราเป็นผู้สูงวัยที่ยังลุก-นั่งพื้นได้ เดินได้มั่นคง ขึ้นลงบันไดได้แบบไม่กังวล ยังมีแรงที่จะยกของ อุ้มหลาน และพาตัวเองออกไปใช้ชีวิต ท่องโลกในแบบที่เราปรารถนา ชีวิตจะมีความสุขสักแค่ไหน
มนุษย์ต่างวัยร่วมกับสวนสุขภาพอรุณสหคลินิกอยากชวนคุณมาเช็กความพร้อมของร่างกายผ่าน Longevity Passport พร้อมทดสอบพื้นฐานสำคัญ เช่น แรงบีบมือ การลุก-นั่ง การเดินและการทรงตัวก่อนจะพาไปฝึกทักษะการเคลื่อนไหวที่ใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน
สิ่งที่คุณจะได้จาก Workshop นี้
- รู้พื้นฐานร่างกายผ่าน Longevity Passport ทั้งแรงบีบมือ พละกำลังขา การทรงตัว และความคล่องตัว เพื่อเห็นภาพว่าร่างกายของเราตอนนี้เป็นอย่างไร
- ฝึกเคลื่อนไหวในรูปแบบที่เชื่อมกับชีวิตประจำวัน ไม่ใช่แค่การออกกำลังกายตามท่าทาง
- รับรู้ร่างกายผ่านการเคลื่อนไหว หรือ deep listening through movement เพื่อเข้าใจว่าร่างกายกำลังบอกอะไรเราอยู่
- รู้ว่าเราควรซ่อมแซมและเสริมความแข็งแรงให้ร่างกายของเราตรงส่วนไหน
- ได้เปลี่ยนมุมมองต่อการขยับร่างกายจากการออกกำลังกายที่ดูจริงจังและยาก ให้กลายเป็นเรื่องสนุก ใช้ได้จริง และทำได้ทุกวัน
เวิร์กช็อปนี้เหมาะสำหรับทุกคนที่อยากดูแลร่างกายให้ยังใช้ชีวิตได้อย่างอิสระไปอีกนาน ๆ
Workshop : Longevity Passport ร่างกายของคุณพร้อมแค่ไหนสำหรับชีวิตที่ยืนยาว
วิทยากร :
1. หมอเทมส์ – นพ.พงศ์ภากร ศรธนะรัตน์ แพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัยจากสวนสุขภาพอรุณสหคลินิก ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์วิถีชีวิต และเจ้าของเพจ Doctor Move
2.ครูสุข – อนิรบัณ ตาลุกดา Movement Specialist เจ้าของเพจ Krusukh ครูสุข
วันศุกร์ที่ 12 มิถุนายน 2569
09.00 – 11.00 น.
IMPACT Exhibition Center Hall 6
รับจำนวน : 50 คน (คัดเลือกตามลำดับเวลาที่ลงทะเบียน ลงทะเบียนก่อน รับสิทธิ์ก่อน)
ลงทะเบียนได้ที่ : https://forms.gle/EFsbFVbxMLKkHZke9
*ทีมงานจะติดต่อกลับเฉพาะผู้ที่ได้รับการคัดเลือก ผ่านทางอีเมลหรือเบอร์โทรศัพท์ที่ท่านให้ไว้
Workshop สำหรับครอบครัว เพื่อเตรียมหัวใจของ “พ่อแม่สูงวัย” และ “ลูกที่กำลังจะเป็นผู้ดูแล” ให้เติบโตไปด้วยกันอย่างเข้าใจเพราะเราเชื่อว่า ความสุข ความทุกข์ จากการอยู่ร่วมกันไม่ได้เกิดขึ้นได้จากฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งเพียงลำพัง แต่ต้องอาศัยการเรียนรู้และปรับตัวไปพร้อม ๆ กัน
เวิร์กช็อปนี้ชวนทุกคนกลับมา “มองเห็นกันและกัน” ผ่านการฟัง การพูดคุย และการเรียนรู้ด้วยหัวใจ เพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่อ่อนโยน เข้าใจกันมากขึ้น เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับวันที่ชีวิตของทั้งลูกและพ่อแม่ต้องเปลี่ยนไป
กิจกรรมนี้จะพาผู้เข้าร่วมเรียนรู้ผ่านมิติทั้ง 4 กาย • ใจ • สังคม • จิตวิญญาณ ผ่านกระบวนการเรียนรู้แบบใคร่ครวญ (Contemplative Learning) ที่ช่วยพัฒนาทั้งจิตใจ อารมณ์ และสติปัญญาไปพร้อมกัน
สิ่งที่คุณจะได้จาก Workshop นี้
- การฟังอย่างลึกซึ้ง เปิดใจรับฟังกันโดยไม่ตัดสิน
- สุนทรียสนทนา เพื่อสื่อสารความรู้สึกและความต้องการที่อยู่ลึกในใจ
- การฝึกสติ เพื่อเข้าใจอารมณ์ ความคิด และความเปลี่ยนแปลงภายในตนเอง
- การบันทึกทบทวน เพื่อสำรวจหัวใจ ความสัมพันธ์ และคุณค่าของชีวิต
Workshop นี้เหมาะสำหรับ
- ครอบครัวที่มีพ่อแม่สูงวัย
- ลูกที่กำลังเริ่มดูแลพ่อแม่ หรือเตรียมตัวเป็นผู้ดูแลในอนาคต
- ผู้ที่อยากสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัวให้แน่นแฟ้น อ่อนโยน และเข้าใจกันมากขึ้น
Workshop : You are therefore. I am — มีเธอจึงมีฉัน ในความเปลี่ยนแปลง
วิทยากร : คุณพายัพ แก้วเกร็ด กระบวนกรและนักออกแบบกิจกรรมการเรียนรู้
วันศุกร์ที่ 12 มิถุนายน 2569
11.00 – 12.30 น.
IMPACT Exhibition Center Hall 6
รับจำนวน : 50 คน (คัดเลือกตามลำดับเวลาที่ลงทะเบียน ลงทะเบียนก่อน รับสิทธิ์ก่อน)
ลงทะเบียนได้ที่ : https://forms.gle/EFsbFVbxMLKkHZke9
*ทีมงานจะติดต่อกลับเฉพาะผู้ที่ได้รับการคัดเลือก ผ่านทางอีเมลหรือเบอร์โทรศัพท์ที่ท่านให้ไว้
คุณเคยตั้งคำถามกับตัวเองไหมว่า “คุณมี Roadmap ด้านการเงิน” สำหรับชีวิตแล้วหรือยัง ในวันที่เราอาจจะต้องอยู่นานขึ้น เราแน่ใจได้อย่างไรว่า เงินที่เตรียมไว้มีพอใช้ไปจนถึงวันสุดท้ายของชีวิต หรือถ้ามีเหลือเราเตรียมส่งต่อทรัพย์สินเหล่านั้นไว้แล้วหรือยัง
มนุษย์ต่างวัยร่วมกับกรุงเทพประกันชีวิต อยากชวนคุณมาวางแผนการเงินหลังเกษียณเพื่อให้คุณมองเห็นภาพชีวิตตั้งแต่วันนี้จนถึงปลายทางของชีวิต เพราะ การมีแผนการเงินที่ดีไม่เพียงแต่จะทำให้คุณมีเงิน “พอใช้” โดยไม่ต้องกังวล แต่ยังช่วยให้คุณ “กล้าใช้” เพื่อให้ชีวิตไม่เครียดจนเกินไป และ “ใช้อย่างไม่ประมาท” เพราะไม่แน่ว่าอาจมีเหตุการณ์ไม่คาดคิดเกิดขึ้นได้
เพราะเส้นทางชีวิตยังอีกยาวไกล เราจึงควรใส่ใจในทุกรายละเอียดและเริ่มลงมือทำตั้งแต่วันนี้เพื่อแผนการเงินที่ดีและเป็นจริงได้กับชีวิต
สิ่งที่จะได้รับจาก Workshop นี้
- เห็นภาพรวมทางการเงินว่าเงินที่มีจะใช้ได้นานแค่ไหน
- รู้วิธีวางแผนใช้เงินให้พอจนถึงปลายชีวิต
- เข้าใจการจัดการค่ารักษาและความเสี่ยงสุขภาพ
- วางแผนส่งต่อทรัพย์สินอย่างมีความหมาย
Workshop นี้เหมาะสำหรับคนเตรียมเกษียณและคนวัยเกษียณ ที่อยากวางแผนการใช้เงินก้อนสุดท้ายของชีวิตให้ “พอใช้ กล้าใช้ และจอยได้ยาวนาน” เพื่อนำความรู้ไปออกแบบ Roadmap ทางการเงินของตัวเอง
Workshop : ชวนเช็กบัญชีชีวิต : วางแผนเกษียณให้ ‘จอย’ นานเท่าอายุขัย
วิทยากร : อาจารย์รัก – ดร.อัจฉรา โยมสินธุ์ อาจารย์จากสถาบันบัณฑิตพัฒนบริหารศาสตร์และผู้เชี่ยวชาญด้านการเงิน
วันศุกร์ที่ 12 มิถุนายน 2569
12.30 – 14.30 น.
IMPACT Exhibition Center Hall 6
รับจำนวน : 50 คน (คัดเลือกตามลำดับเวลาที่ลงทะเบียน ลงทะเบียนก่อน รับสิทธิ์ก่อน)
ลงทะเบียนได้ที่ : https://forms.gle/EFsbFVbxMLKkHZke9
*ทีมงานจะติดต่อกลับเฉพาะผู้ที่ได้รับการคัดเลือก ผ่านทางอีเมลหรือเบอร์โทรศัพท์ที่ท่านให้ไว้
Workshop นี้เราอยากชวนคนทุกวัยมาสร้าง “เกราะป้องกันใจ” เพื่อรับมือกับอารมณ์ที่เข้ามา กระทบ ไม่ว่าจะเป็นอารมณ์สุขหรือทุกข์ เพื่อฟื้นฟูสุขภาวะทางจิตใจให้พร้อมเผชิญหน้ากับทุกสถานการณ์
ในวันที่เราต้องงานหนัก เผชิญกับความคาดหวังสูง หรือมีเรื่องกระทบใจเล็ก ๆ จนสะสมกลายเป็นความเครียด เราอาจต้องการ “เครื่องมือปฐมพยาบาลใจ” ที่จะช่วยเยียวยาบาดแผล ซ่อมแซมความบอบช้ำ ลดความเครียด ให้เรากลับมาตั้งหลักได้เร็วขึ้น
Workshop Emotional First Aid+ จะพาคุณเข้าใจเส้นทางของอารมณ์ ตั้งแต่สิ่งกระทบภายนอก ความรู้สึกภายใน ไปจนถึงการตอบสนองของร่างกาย ความคิด และการกระทำ เพื่อให้เราดูแลใจตัวเองได้ทัน ก่อนที่อารมณ์จะพาเราไปไกลกว่าที่ตั้งใจ
สิ่งที่จะได้รับจาก Workshop นี้
- เข้าใจเส้นทางอารมณ์ จากสิ่งกระทบ ที่นำไปกระเทือนความรู้สึก ความคิด ไปจนถึงการกระทำ เพื่อสร้างความเข้าใจของกระบวนการทำงานที่เกิดขึ้น
- เครื่องมือดูแลใจในภาวะกดดัน เรียนรู้วิธีรีเซตใจและสมอง ให้กลับมาสงบ ชัดเจน และพร้อมตัดสินใจอย่างมีสติ
- แผนรับมือวิกฤตอารมณ์ของตัวเอง ออกแบบวิธีดูแลตัวเองเมื่อเจอความเครียด ความกังวล ความโกรธ หรือความเหนื่อยล้าสะสม
Workshop นี้เหมาะสำหรับ
– คนทำงานที่ต้องเจอแรงกดดัน ความเร่งด่วน หรือความคาดหวังสูงอยู่เสมอ
– หัวหน้า ผู้จัดการ หรือผู้นำทีม ที่ต้องดูแลทั้งงาน คน และบรรยากาศของทีม
– บุคลากร หรือบุคคลทั่วไป ที่ต้องการดูแลสุขภาวะใจ ลดความเครียดสะสม และเพิ่มความสามารถในการรับมือกับอารมณ์
Workshop : Emotional First Aids+ เกราะป้องกันใจ
วิทยากร :
1.ดร.รสสุคนธ์ คูสมบัติ เจ้าของเพจ Strategic Facilitator : ฟาแอร์ รสสุคนธ์
2. คุณภาวินทร์ วิเศษศิริ Founder: Factivity
วันศุกร์ที่ 12 มิถุนายน 2569
14.30 – 16.30 น.
IMPACT Exhibition Center Hall 6
รับจำนวน : 50 คน (คัดเลือกตามลำดับเวลาที่ลงทะเบียน ลงทะเบียนก่อน รับสิทธิ์ก่อน)
ลงทะเบียนได้ที่ : https://forms.gle/EFsbFVbxMLKkHZke9
*ทีมงานจะติดต่อกลับเฉพาะผู้ที่ได้รับการคัดเลือก ผ่านทางอีเมลหรือเบอร์โทรศัพท์ที่ท่านให้ไว้
คุณคือสายไหน กินเพื่ออยู่ หรือ อยู่เพื่อกิน ?
ไม่ว่าคำตอบของคุณคืออะไร แต่สิ่งที่เราควรตระหนักก็คือ “การกิน” คือคำทำนายที่สามารถบอกได้ว่าชีวิตในวันข้างหน้าของคุณจะเป็นอย่างไร
หลายคนมักเข้าใจว่าการกินดีนั้นยากและมักไม่อร่อย ในเวิร์กช็อปนี้จะชวนมาเข้าใจพื้นฐานการกินเพื่อสุขภาพที่ดีแบบง่าย ๆ ตั้งแต่การจัดจานให้สมดุล การเลือกโปรตีนให้เหมาะกับวัย ไปจนถึงการกินเพื่อดูแลสมอง และเทคนิคลดหวาน มัน เค็มแบบทำได้จริง มารีดิไซน์เมนูคุ้นเคย เช่น ผัดซีอิ๊ว ข้าวมันไก่ ส้มตำ บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป หรือหมี่ไก่ฉีก ให้กลายเป็นอาหารจานสุขภาพที่ยังอร่อยและดีต่อสุขภาพ
สิ่งที่จะได้รับจาก Workshop นี้
- Healthy plate Model : กินอย่างสมดุล ครบ จบใน 1 จาน
- Hi… Protein : รู้จัก เข้าใจถึงชนิดและปริมาณโปรตีนที่เหมาะสม
- MIND Diet : กินอย่างไร… ห่างไกลสมองเสื่อม
- ไขรหัส ลดหวาน มัน เค็ม กับการอ่านฉลากโภชนาการรูปแบบใหม่
- พร้อม Workshop ที่จะช่วยให้คุณ รีดิไซน์เมนูโปรดให้ดีต่อสุขภาพ และเรียนรู้การอ่านฉลากโภชนาการอย่างง่าย ๆ ด้วยตนเอง
Workshop : กินดี…อยู่ยาว
วิทยากร : คุณเมย์ – หฤทัย ใจทา นักกำหนดอาหารวิชาชีพ
วันศุกร์ที่ 12 มิถุนายน 2569
16.30 – 18.30 น.
IMPACT Exhibition Center Hall 6
รับจำนวน : 50 คน (คัดเลือกตามลำดับเวลาที่ลงทะเบียน ลงทะเบียนก่อน รับสิทธิ์ก่อน)
ลงทะเบียนได้ที่ : https://forms.gle/EFsbFVbxMLKkHZke9
*ทีมงานจะติดต่อกลับเฉพาะผู้ที่ได้รับการคัดเลือก ผ่านทางอีเมลหรือเบอร์โทรศัพท์ที่ท่านให้ไว้
หลายคนคิดว่า “โรคหัวใจ” เป็นเรื่องของอายุ แต่จริง ๆ แล้วหัวใจของเรา จะดีหรือไม่ ส่วนหนึ่งขึ้นอยู่กับพฤติกรรมที่เราทำซ้ำ ๆ ทุกวัน รวมถึงอาหารจานที่อยู่ตรงหน้าเรา เมนูที่ดู Healthy อาจมีโซเดียมแอบซ่อนอยู่ น้ำผลไม้ที่ดูสดชื่น อาจมีน้ำตาลสูง และอาหารบางจานที่เราคุ้นเคย อาจส่งผลต่อหัวใจมากกว่าที่คิด
Workshop นี้จะชวนสังเกตเมนูอาหารแต่ละจาน Healthy หรือไม่ Healthy และมีความเชื่อเรื่องอาหารอะไรบ้างที่เราเข้าใจผิดมาโดยตลอด
สิ่งที่คุณจะได้จาก Workshop นี้
- เข้าใจว่าอาหารที่เรากินในชีวิตประจำวันเกี่ยวข้องกับหัวใจอย่างไร
- รู้ทันเมนูที่ดูดี แต่อาจมีน้ำตาล โซเดียม หรือไขมันแฝง
- ได้เทคนิคเลือกกินให้หัวใจแฮปปี้ โดยไม่ต้องเลิกกินของอร่อยทั้งหมด
- เข้าใจสัญญาณและความเสี่ยงของโรคหัวใจที่ไม่ควรมองข้าม
- รู้จักเทคโนโลยีการรักษาโรคหัวใจ ที่ช่วยให้ชีวิตไปต่อได้
Workshop : จานนี้ดีต่อ(หัว)ใจ ชวนเช็กเมนูที่ใช่ กินยังไงให้หัวใจแข็งแรง
วิทยากร :
1.นพ.สุวาณิช เตรียมชาญชูชัย แพทย์เฉพาะทางอายุรศาสตร์โรคหัวใจ โรงพยาบาลวิมุต พหลโยธิน
2. คุณธารินี จันทร์คง นักกำหนดอาหารวิชาชีพ โรงพยาบาลวิมุต พหลโยธิน
วันเสาร์ที่ 13 มิถุนายน 2569
09.00 – 11.00 น.
IMPACT Exhibition Center Hall 6
รับจำนวน : 50 คน (คัดเลือกตามลำดับเวลาที่ลงทะเบียน ลงทะเบียนก่อน รับสิทธิ์ก่อน)
ลงทะเบียนได้ที่ : https://forms.gle/EFsbFVbxMLKkHZke9
*ทีมงานจะติดต่อกลับเฉพาะผู้ที่ได้รับการคัดเลือก ผ่านทางอีเมลหรือเบอร์โทรศัพท์ที่ท่านให้ไว้
เคยไหม? อยากเริ่มลงทุน แต่ติดอยู่กับคำถามเดิม ๆ
“อยากลงทุน แต่ไม่รู้จะเลือกกองไหนดี”
“เสี่ยงแค่ไหนถึงจะโอเค ”
“ยิ่งดู ยิ่งงง กลัวเลือกผิด แล้วเงินหาย”
“ควรซื้อ ควรขาย ตอนไหนดี”
หลายคนยังไม่ได้เริ่มลงทุน ไม่ใช่เพราะไม่มีเงิน แต่เพราะไม่รู้จะเริ่มยังไง
เวิร์กช็อปนี้ BBLAM ร่วมกับมนุษย์ต่างวัย อยากชวนมาหาคำตอบว่า พอร์ตแบบไหนที่ใช่ และเหมาะกับตัวเราจริง ๆ
สิ่งที่คุณจะได้รับจาก Workshop นี้
- ประเมินระดับความเสี่ยงที่ตัวเรารับได้จริง
- ลองเลือก “พอร์ตที่ใช่” สำหรับตัวเอง
- เข้าใจว่าสถานการณ์โลกที่ผันผวน ส่งผลต่อพอร์ตยังไง
- มีแนวทางปรับพอร์ต เมื่อโลกเปลี่ยน
Workshop นี้เหมาะกับใคร
– คนที่อยากเริ่มลงทุน แต่ยังไม่มั่นใจ
– คนที่อยากจัดการกับเงินเก็บให้งอกเงยอย่างเหมาะสม
– คนทุกวัยที่อยากวางแผนการเงินให้ชัดขึ้น
– คนที่ต้องการทำ Asset Allocation ที่เหมาะสมกับตนเอง
Workshop : Find My Port พอร์ตการลงทุนแบบไหนที่ใช่สำหรับเรา
วิทยากร : คุณอรพรรณ บัวประชุม CFP® Assistant Managing Director, Wealth Management Academy, BBLAM
วันเสาร์ที่ 13 มิถุนายน 2569
11.00 – 12.30 น.
IMPACT Exhibition Center Hall 6
รับจำนวน : 50 คน (คัดเลือกตามลำดับเวลาที่ลงทะเบียน ลงทะเบียนก่อน รับสิทธิ์ก่อน)
ลงทะเบียนได้ที่ : https://forms.gle/EFsbFVbxMLKkHZke9
*ทีมงานจะติดต่อกลับเฉพาะผู้ที่ได้รับการคัดเลือก ผ่านทางอีเมลหรือเบอร์โทรศัพท์ที่ท่านให้ไว้
ในวัยที่เรายังต้องสร้างอนาคตของตัวเอง แต่ก็ต้องดูแลพ่อแม่สูงวัย แถมบางคนยังต้องดูแลลูกที่กำลังโต นี่คือบทบาทของชาว “เดอะแบก”
แบกค่าใช้จ่าย ทั้งค่าหมอ ค่าเทอม ค่าบ้าน
แบกความคาดหวัง ที่อยากจะทำให้ดีที่สุด
แบกความเป็นห่วง ห่วงทุกคนยกเว้นตัวเอง
และแบกอนาคตของหลายคนไว้พร้อมกัน
มนุษย์ต่างวัยร่วมกับกรุงเทพประกันชีวิต อยากชวนเหล่าเดอะแบกมาลองจัดสมดุลชีวิตและการเงินใหม่ เพื่อให้มั่นใจว่ามีเงินพอใช้สำหรับคนดูแลตัวเองและคนที่รัก วิธีการไม่ใช่แค่หาเงินให้มากขึ้น แต่เริ่มต้นจากการจัดการเงินที่มีอยู่ ให้อยู่ได้ทั้งครอบครัวและตัวเอง โดยไม่ต้องมีใครล้มไประหว่างทาง
สิ่งที่จะได้รับจาก Workshop นี้
- รู้วิธีจัดเงินให้พอทั้งครอบครัว + ตัวเอง
- รู้ว่าควรเตรียมเงินดูแลพ่อแม่แค่ไหน
- เข้าใจหลักการใช้ประกันเป็นเกราะป้องกันความเสี่ยง
- เริ่มวางแผนอนาคต โดยไม่ต้องรอให้พร้อม 100%
- จัดการใจทำยังไงให้แบกต่อไหว แบบไม่ใจพัง
Workshop นี้จะช่วยให้คุณค่อย ๆ เห็นภาพว่า การดูแลคนที่รัก ไม่จำเป็นต้องแปลว่าเราต้องเสียสละตัวเองจนหมดแรง
Workshop : ชวนเช็กบัญชีชีวิต : เดอะแบก Guide จัดสมดุลชีวิตและการเงินยังไงให้ใจไม่พัง
วิทยากร : คุณดุษณี เกลียวปฏินนท์ (คุณปุ๊) CFP® ผู้เชี่ยวชาญด้านการวางแผนเกษียณและการบริหารการเงินส่วนบุคคล
วันเสาร์ที่ 13 มิถุนายน 2569
12.30 – 14.30 น.
IMPACT Exhibition Center Hall 6
รับจำนวน : 50 คน (คัดเลือกตามลำดับเวลาที่ลงทะเบียน ลงทะเบียนก่อน รับสิทธิ์ก่อน)
ลงทะเบียนได้ที่ : https://forms.gle/EFsbFVbxMLKkHZke9
*ทีมงานจะติดต่อกลับเฉพาะผู้ที่ได้รับการคัดเลือก ผ่านทางอีเมลหรือเบอร์โทรศัพท์ที่ท่านให้ไว้
50+ แล้วเริ่มธุรกิจใหม่ไม่ได้
จริง ๆ แล้ววัยนี้อาจเป็นช่วงเวลาที่เหมาะที่สุดเพราะเรามีทั้งประสบการณ์ ความเข้าใจชีวิต ทักษะจากงานเดิม ความสัมพันธ์ และเรื่องราวที่สะสมมา สิ่งที่ขาดอาจไม่ใช่ “ความสามารถ” แต่อาจเป็น “ตัวช่วยที่ใช่” ที่จะทำให้เราเห็นทางเริ่มต้นได้ชัดขึ้น
Workshop นี้จะชวนคนวัย 50+ ที่อยากเริ่มต้นธุรกิจ มาต่อยอดความถนัด ปรับเปลี่ยนประสบการณ์ชีวิตให้กลายเป็นโอกาสใหม่ มาเรียนรู้วิธีคิด วางแผน และเล่าเรื่องธุรกิจให้น่าสนใจ พร้อมทำความรู้จัก SME Connext ตัวช่วยที่จะทำให้ผู้ประกอบการวัย 50+ ไม่ต้องเริ่มต้นจากศูนย์
สิ่งที่คุณจะได้จาก Workshop นี้
- Part 1 : มองภาพธุรกิจให้เห็นโอกาส
– เข้าใจภาพรวมธุรกิจและโอกาสของผู้ประกอบการไทยในปัจจุบัน
– เรียนรู้ว่าคนวัย 50+ สามารถเริ่มต้นธุรกิจได้อย่างไร โดยใช้ประสบการณ์เป็นแต้มต่อ
– รู้จักเครื่องมือและตัวช่วยที่ช่วยลดความยากในการเริ่มต้นธุรกิจผ่าน SME Connext
- Part 2 : เรียนรู้จากประสบการณ์จริง
– ฟังเส้นทางการเริ่มต้นธุรกิจจริง ตั้งแต่จุดเริ่มต้นจนต่อยอดได้
– เข้าใจความท้าทาย วิธีปรับตัว และแนวคิดของผู้ประกอบการ
– เก็บไอเดียและแนวทางที่นำไปประยุกต์ใช้กับธุรกิจของตัวเองได้ทันที
Workshop นี้เหมาะกับใคร
– คนวัย 50+ ที่อยากเริ่มธุรกิจใหม่ แต่ยังไม่รู้ว่าจะเริ่มจากอะไร
– ผู้ที่กำลังมองหาอาชีพเสริมหรือรายได้เพิ่มเดิมหลังเกษียณ
– เจ้าของธุรกิจรายเล็กที่ต้องการต่อยอดหรือปรับธุรกิจให้เติบโต
– ผู้ที่มีประสบการณ์ มีความเชี่ยวชาญ หรือมีสินค้าที่อยากเปลี่ยนให้กลายเป็นธุรกิจ
– ผู้ที่สนใจเครื่องมือและระบบสนับสนุนเพื่อช่วยเริ่มต้นธุรกิจได้ง่ายขึ้น
Workshop : 50+ ก็เริ่มธุรกิจใหม่ได้ แค่มีตัวช่วยที่ใช่ เริ่มเลยไม่ต้องรอกับ SME Connext
วิทยากร :
1.คุณกิ๊ก อนิศ ผู้เชี่ยวชาญด้านการวางแผนธุรกิจและการสร้างแบรนด์ผ่านการเล่าเรื่อง (Storytelling) เจ้าของเพจ StorytellingForum
2. คุณสน จันทร์ศุภฤกษ์ ผู้ก่อตั้งแบรนด์เสื้อผ้าบุรุษ suitcube
วันเสาร์ที่ 13 มิถุนายน 2569
14.30 – 16.30 น.
IMPACT Exhibition Center Hall 6
รับจำนวน : 50 คน (คัดเลือกตามลำดับเวลาที่ลงทะเบียน ลงทะเบียนก่อน รับสิทธิ์ก่อน)
ลงทะเบียนได้ที่ : https://forms.gle/EFsbFVbxMLKkHZke9
*ทีมงานจะติดต่อกลับเฉพาะผู้ที่ได้รับการคัดเลือก ผ่านทางอีเมลหรือเบอร์โทรศัพท์ที่ท่านให้ไว้
“นอนไม่หลับ” กำลังกลายเป็นปัญหาของยุคสมัย ที่ไม่ว่าคนเจนฯ ไหนๆ ก็กำลังเผชิญ เราจึงอยากชวนทุกคนกลับมาดูแลใจตัวเองก่อนเข้านอน ผ่านการทำความเข้าใจความคิด ความรู้สึก ความกังวล และทิ้งภาระทางใจที่สะสมมาตลอดทั้งวัน
Workshop นี้จะผสมผสานแนวทางการจัดการความเครียดที่ Healthy ดีต่อใจและชีวิต แนวทางการรัก และเมตตาตัวเอง (Self-Compassion) และการฝึกสติ (Mindfulness) ในรูปแบบที่อ่อนโยน เข้าใจง่าย และสามารถนำไปใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน
สิ่งที่จะได้รับจาก Workshop นี้
- รู้ใจ “ขยะใจ” ที่สะสมโดยไม่รู้ตัว
- เทคนิคคลายความคิดวน ความกังวล และความตึงเครียดก่อนนอน
- แนวทางดูแลใจที่สามารถนำกลับไปฝึกต่อได้ด้วยตัวเอง
- รับมือกับความเครียดอย่าง “ถูกวิธี ชีวีเป็นสุข”
Workshop นี้เหมาะกับใคร
– คนที่คิดมากก่อนนอน จนหลับยาก
– คนที่ใจไม่เคยได้พัก
– คนที่ใจเหนื่อยล้า หรือ หนักใจบ่อย ๆ
– คนที่เป็น “เดอะแบก” รับทุกอย่างไว้คนเดียว
– คนที่ไม่รู้จะตั้งต้นจัดการปัญหาอย่างไร
– คนไม่รู้ว่าจะดูแลตัวเองอย่างไร
– คนที่อยากมีตัวช่วยให้ใจ “มีช่วงเวลาสงบ ๆ” ให้ตัวเองในแต่ละวัน
Workshop : เคลียร์ขยะใจก่อนนอนกับคุณหมอทานตะวัน
วิทยากร : ผศ. พญ.ทานตะวัน อวิรุทธ์วรกุล จิตแพทย์ด้านการนอนหลับและเป็นเจ้าของเพจ “ยิ่งโตยิ่งสุข”
วันเสาร์ที่ 13 มิถุนายน 2569
16.30 – 18.30 น.
IMPACT Exhibition Center Hall 6
รับจำนวน : 50 คน (คัดเลือกตามลำดับเวลาที่ลงทะเบียน ลงทะเบียนก่อน รับสิทธิ์ก่อน)
ลงทะเบียนได้ที่ : https://forms.gle/EFsbFVbxMLKkHZke9
*ทีมงานจะติดต่อกลับเฉพาะผู้ที่ได้รับการคัดเลือก ผ่านทางอีเมลหรือเบอร์โทรศัพท์ที่ท่านให้ไว้
มาลองใช้ AI เป็นผู้ช่วยเล่าเรื่องผ่านเสียงเพลง !
หลายคนอาจคิดว่า การแต่งเพลงเป็นเรื่องของนักดนตรีเท่านั้น แต่จริง ๆ แล้ว ทุกคนต่างมีเรื่องราว ความทรงจำ และความรู้สึกที่อาจกลายเป็นเพลงได้
Workshop นี้ อยากชวนมาลองใช้ AI เป็นผู้ช่วยสร้างสรรค์ ในการเปลี่ยนไอเดียที่มีอยู่ในใจให้กลายเป็นเพลงของตัวเอง ตั้งแต่การคิดเรื่องที่จะเล่า
– การเขียน Prompt ให้ AI เข้าใจ
– การสร้างเนื้อเพลงด้วย ChatGPT
– การเลือกสไตล์เพลงใน Suno AI
ไปจนถึงการบันทึกและแชร์ผลงานของตัวเอง
พร้อมเรียนรู้ข้อควรระวังเรื่องลิขสิทธิ์ ความเหมาะสม และการใช้ AI อย่างมีความรับผิดชอบ
สิ่งที่คุณจะได้จาก Workshop นี้
- เข้าใจว่า Generative AI ช่วยสร้างเพลงได้อย่างไร
- เรียนรู้วิธีเขียน Prompt เพื่อเล่าเรื่องผ่านเพลง
- ทดลองใช้ ChatGPT ช่วยร่างเนื้อเพลง
- ทดลองใช้ Suno AI สร้างเพลงในสไตล์ที่ต้องการ
- ได้ทดลองทำเพลงครั้งแรกจากเรื่องราวของตัวเอง
- เข้าใจข้อควรระวังเรื่องลิขสิทธิ์และการใช้ AI อย่างสร้างสรรค์
เหมาะสำหรับคนที่อยากลองใช้ AI อย่างเข้าใจ ไม่จำเป็นต้องเล่นดนตรีเป็น ไม่จำเป็นต้องเคยแต่งเพลงมาก่อน แค่มีเรื่องอยากเล่า ก็เริ่มลองได้ เพราะชีวิตนี้ ยังมีเรื่องใหม่ ๆ ให้ลองอีกเยอะ และ AI อาจเป็นอีกหนึ่งเครื่องมือที่ช่วยให้เราได้สนุกกับความคิดสร้างสรรค์ในแบบของตัวเอง
วันอาทิตย์ที่ 14 มิถุนายน 2569
09.00 – 11.00 น.
IMPACT Exhibition Center Hall 6
รับจำนวน : 50 คน (คัดเลือกตามลำดับเวลาที่ลงทะเบียน ลงทะเบียนก่อน รับสิทธิ์ก่อน)
ลงทะเบียนได้ที่ : https://forms.gle/EFsbFVbxMLKkHZke9
*ทีมงานจะติดต่อกลับเฉพาะผู้ที่ได้รับการคัดเลือก ผ่านทางอีเมลหรือเบอร์โทรศัพท์ที่ท่านให้ไว้
ในวันที่โลกหมุนเร็ว ผู้คนต้องเร่งรีบ แข่งขัน กดดันตัวเองเพื่อพาชีวิตไปสู่เป้าหมายที่สังคมกำหนด ภาวะเช่นนี้ทำให้คนที่ต้องเผชิญกับ “ปัญหาสุขภาพจิต”เพิ่มสูงขึ้น ที่มาของปัญหาเล่านั้นคงไม่ได้มีที่มาจากความเปราะบางทางใจของใครคนใดคนหนึ่ง แต่ผู้คน ครอบครัว ที่ทำงาน และสิ่งแวดล้อมรอบ ๆ ตัวล้วนมีปัจจัยที่ทำให้เกิดขึ้น
Workshop นี้ชวนมาทำความเข้าใจเรื่องของสุขภาพจิต เรียนรู้ว่าความทุกข์ ความเครียด หรือภาวะทางใจนั้นมีที่มาที่ไปอย่างไร พร้อมฝึกฝนและเรียนรู้ที่จะเป็น “พื้นที่ปลอดภัย” ให้กับตัวเองและคนข้าง ๆ แม้ในวันที่โลกแปรปรวน สับสน
สิ่งที่คุณจะได้จาก Workshop นี้
- เข้าใจว่าปัญหาสุขภาพจิตไม่ได้เกิดจากตัวบุคคลเพียงอย่างเดียว
- เรียนรู้พื้นฐานการดูแลจิตใจสำหรับคนทุกเพศทุกวัย
- รู้วิธีสังเกตใจตัวเองในวันที่เครียด เหนื่อย หรือเปราะบาง
- เข้าใจบทบาทของการเป็นพื้นที่ปลอดภัยให้คนรอบตัว
- ได้มุมมองใหม่ต่อการดูแลใจในโลกที่แปรปรวน
Workshop : ลองเป็นพื้นที่ปลอดภัยให้ตัวเองและคนข้าง ๆ ในวันที่โลกแปรปรวน
วิทยากร : คุณอมรเทพ สัจจะมุนีวงศ์ ผู้ก่อตั้ง Sati App
วันอาทิตย์ที่ 14 มิถุนายน 2569
11.00 – 12.30 น.
IMPACT Exhibition Center Hall 6
รับจำนวน : 50 คน (คัดเลือกตามลำดับเวลาที่ลงทะเบียน ลงทะเบียนก่อน รับสิทธิ์ก่อน)
ลงทะเบียนได้ที่ : https://forms.gle/EFsbFVbxMLKkHZke9
*ทีมงานจะติดต่อกลับเฉพาะผู้ที่ได้รับการคัดเลือก ผ่านทางอีเมลหรือเบอร์โทรศัพท์ที่ท่านให้ไว้
ความโสดไม่ใช่ความล้มเหลว และการไม่มีลูกก็ไม่ได้แปลว่าชีวิตขาดอะไรไป ในอีกมุมหนึ่ง นี่อาจเป็น “โอกาสทอง” ในการออกแบบชีวิตในแบบที่เราอยากใช้จริง ๆ ไม่ต้องแบกภาระของใครมากเกินไป และมีอิสระในการเลือกเส้นทางชีวิตของตัวเองได้เต็มที่ แต่ความอิสระก็มาพร้อมคำถามสำคัญว่า…ถ้าวันหนึ่งเราแก่ลง ไม่มีลูกหลานให้พึ่ง ไม่มีใครมาช่วยแบกรับความเสี่ยง แล้ววันนี้เราเตรียมตัวพอหรือยัง ?
มนุษย์ต่างวัยร่วมกับกรุงเทพประกันชีวิตจะชวนคนโสด หรือคนมีคู่แต่ไม่มีลูก มาออกแบบชีวิตระยะยาวให้มั่นคง สบายใจ และมีความสุข
สิ่งที่คุณจะได้จาก Workshop นี้
- เห็นภาพชีวิตระยะยาวของคนโสดและไม่มีลูกชัดขึ้น
- รู้วิธีใช้เงิน – บริหารเงินให้บาลานซ์ระหว่าง “ใช้ชีวิตตอนนี้” กับ “ดูแลตัวเองในอนาคต”
- เข้าใจการลงทุนและประกันที่จำเป็นสำหรับชีวิตที่ต้องพึ่งตัวเอง
- วางแผนรับมือสุขภาพ ค่าใช้จ่าย และความเสี่ยงในอนาคต
- ออกแบบชีวิตเกษียณที่ไม่ต้องพึ่งใคร แต่ยังมีความสุขได้ในแบบของตัวเอง
Workshop : ชวนเช็กบัญชีชีวิต : วิชาตัวเบา ออกแบบชีวิตโสด และไม่มีลูกให้มีความสุข
วิทยากร : คุณนฤมล บุญสนอง (คุณลูกหมู) CFP® กรรมการสมาคมนักวางแผนการเงินไทย
วันอาทิตย์ที่ 14 มิถุนายน 2569
12.30 – 14.30 น.
IMPACT Exhibition Center Hall 6
รับจำนวน : 50 คน (คัดเลือกตามลำดับเวลาที่ลงทะเบียน ลงทะเบียนก่อน รับสิทธิ์ก่อน)
ลงทะเบียนได้ที่ : https://forms.gle/EFsbFVbxMLKkHZke9
*ทีมงานจะติดต่อกลับเฉพาะผู้ที่ได้รับการคัดเลือก ผ่านทางอีเมลหรือเบอร์โทรศัพท์ที่ท่านให้ไว้
ใครมีสูตรน้ำพริก อาหารกล่อง เครื่องดื่ม หรือเมนูถนัดที่อยากลองขายเพื่อเริ่มต้นธุรกิจเล็ก ๆ แต่ยังไม่รู้ว่าจะเริ่มยังไงดี เวิร์กช็อปนี้จะมาชวนคุณเริ่มต้นธุรกิจอาหารแบบง่าย ๆ และเป็นระบบ ตั้งแต่เลือกวิธีการเมนูที่จะทำขาย การคิดต้นทุน ตั้งราคา ไปจนถึงการเริ่มขายออนไลน์ผ่านช่องทางใกล้ตัวอย่าง Facebook และ LINE
เวิร์กช็อปนี้เหมาะสำหรับคนที่อยากทำธุรกิจอาหารแบบไม่ต้องมีหน้าร้าน ไม่ต้องลงทุนสูง ไม่ต้องมีประสบการณ์ทำธุรกิจมาก่อน แค่มีเมนูที่ถนัดและอยากลองเริ่มขาย เพื่อสร้างรายได้เสริม
สิ่งที่คุณจะได้จาก Workshop นี้
- เข้าใจวิธีเริ่มธุรกิจอาหารจากครัวที่บ้านแบบลงทุนไม่สูง
- เลือกเมนูถนัดที่มีโอกาสขายได้จริง
- คำนวณต้นทุนเบื้องต้นและตั้งราคาอย่างไม่ขาดทุน
- ทำให้เมนูอาหารดูน่าสนใจและน่าซื้อ
- แนวทางการขายออนไลน์ผ่าน Facebook และ LINE
- ได้แผนเริ่มต้น 14 วัน เพื่อนำไปทดลองทำจริงหลังจบงาน
เหมาะสำหรับคนที่อยากใช้ฝีมือ ประสบการณ์ และเมนูถนัดของตัวเอง ต่อยอดเป็นอาชีพเสริมอย่างเป็นระบบ
เพราะบางที “รายได้ใหม่” ของเราอาจเริ่มต้นจากครัวเล็ก ๆ ในบ้าน และเมนูที่เราทำได้ดีที่สุดก็เป็นได้ !
Workshop : ปั้นธุรกิจอาหาร จากครัวในบ้านสู่รายได้จริง
วิทยากร : คุณสุวิภา จารุทิกร เจ้าของเพจ Passion Food BKK ผู้ทำธุรกิจอาหารสุขภาพมากว่า 7 ปี
วันอาทิตย์ที่ 14 มิถุนายน 2569
14.30 – 16.30 น.
IMPACT Exhibition Center Hall 6
รับจำนวน : 50 คน (คัดเลือกตามลำดับเวลาที่ลงทะเบียน ลงทะเบียนก่อน รับสิทธิ์ก่อน)
ลงทะเบียนได้ที่ : https://forms.gle/EFsbFVbxMLKkHZke9
*ทีมงานจะติดต่อกลับเฉพาะผู้ที่ได้รับการคัดเลือก ผ่านทางอีเมลหรือเบอร์โทรศัพท์ที่ท่านให้ไว้
ใครว่าการเป็น Content Creator เริ่มได้เฉพาะตอนเป็นวัยรุ่นเท่านั้น? จริง ๆ แล้ววัย 40+ อาจมีต้นทุนบางอย่างที่โลกออนไลน์กำลังมองหา มากกว่าที่คุณคิด ไม่ว่าจะเป็นประสบการณ์ชีวิต ความเชี่ยวชาญ ซึ่งทั้งหมดนี้อาจกลายเป็นคอนเทนต์ระดับไวรัล ที่ผู้ชมพร้อมกดไลก์ กดแชร์ เพียงแค่เรา…ต้องรู้ว่าจะเริ่มเล่าอย่างไร
Workshop นี้อยากชวนคนวัย 40+ ที่อยากเริ่มทำคอนเทนต์ มาค้นหาว่า อะไรคือเรื่องที่เราเล่าที่ทรงพลัง เล่าอย่างไรให้ได้ใจผู้ชม และควรใช้แพลตฟอร์มไหนดีในการสื่อสาร
ไม่จำเป็นต้องเต้นเก่ง ไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์แพง ๆ แค่เริ่มจากเรื่องที่เรารู้จริง ชอบจริง และอยากเล่าจริง
สิ่งที่คุณจะได้จาก Workshop นี้
- เข้าใจว่าถ้าอยากเริ่มทำคอนเทนต์ ควรเริ่มจากตรงไหน
- เช็กตัวเองว่าเหมาะกับการเป็น Creator แบบไหน
- รู้สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำสำหรับมือใหม่
- เห็นโอกาสของการเป็น Creator ในวัย 40+ หรือวัยเกษียณ
- ได้ Framework สั้น ๆ สำหรับค้นหาเรื่องที่อยากเล่า
- ได้แรงบันดาลใจกลับไปเริ่มทำคอนเทนต์ของตัวเอง
Workshop นี้เหมาะสำหรับคนวัย 40+ หรือวัยเกษียณที่อยากเริ่มเป็น Content Creator ที่เริ่มจากสิ่งที่ตัวเองสนใจ เช่น อาหาร ท่องเที่ยว ไลฟ์สไตล์ หรือเรื่องรอบตัว แต่ยังไม่รู้จะเริ่มยังไง และอยากได้แนวคิด เทคนิค และแรงบันดาลใจเพื่อกลับไปเริ่มทำคอนเทนต์ของตัวเอง
Workshop : Content Creator ฉบับมือใหม่วัย 40+ เล่าให้เป็น ทำคอนเทนต์ให้ไปต่อได้
วิทยากร : คุณพลสัน นกน่วม TikTok Expert 2026 Creative Director The Zero Publishing
วันอาทิตย์ที่ 14 มิถุนายน 2569
16.30 – 18.30 น.
IMPACT Exhibition Center Hall 6
รับจำนวน : 50 คน (คัดเลือกตามลำดับเวลาที่ลงทะเบียน ลงทะเบียนก่อน รับสิทธิ์ก่อน)
ลงทะเบียนได้ที่ : https://forms.gle/EFsbFVbxMLKkHZke9
*ทีมงานจะติดต่อกลับเฉพาะผู้ที่ได้รับการคัดเลือก ผ่านทางอีเมลหรือเบอร์โทรศัพท์ที่ท่านให้ไว้
