ช่วงใกล้สิ้นปีแบบนี้ คงเป็นช่วงเวลาที่หลายคนใช้เป็นโอกาสในการทบทวนชีวิต และมองหาแรงบันดาลใจในการเปลี่ยนแปลงตัวเอง หรือมองหาวิธีคิดที่จะทำให้ชีวิตมีความสุขขึ้นท่ามกลางเงื่อนไขชีวิตที่ซับซ้อนเพื่อก้าวสู่ปี 2026 อย่างมั่นคงและมีความสุข
มนุษย์ต่างวัยอยากชวนทุกคนมาเติมพลังใจผ่านเรื่องราวและมุมมองของ ‘หมอแม่-พญ.พิศศรี กิจนิรันดร์สิน’ วัย 56 ปี จักษุแพทย์ และ Influencer ชื่อดังจากช่อง pawindrmom ผู้ที่เชื่อว่า “ชีวิตเริ่มต้นใหม่ได้เสมอ” ไม่ว่าเราจะอายุเท่าไรก็ตาม
จากประสบการณ์ชีวิตที่ผ่านร้อนผ่านหนาว การเลี้ยงลูกแบบเพื่อน ไปจนถึงการลุกขึ้นมาทำสิ่งใหม่ ๆ ในวันที่หลายคนคิดว่าจะหยุดพัก หมอแม่ได้กลั่นกรองออกมาเป็นบทเรียนที่ไม่ได้สอนแค่เรื่องความเป็นแม่ แต่คือ “ศิลปะการใช้ชีวิต” ที่เน้นการพึ่งพาตนเอง ลดความคาดหวัง และรับผิดชอบความสุขของตัวเองอย่างแท้จริง
นี่คือ 6 บทเรียนชีวิต ที่อาจช่วยให้คุณก้าวเข้าสู่ปีใหม่ด้วยหัวใจที่เบาสบายและมั่นคงกว่าเดิม
1. ชีวิตเริ่มต้นใหม่ได้เสมอ ไม่ว่าจะอายุเท่าไร
หมอแม่ย้ำให้เห็นว่า “ชีวิตเริ่มใหม่ได้เสมอ” และเริ่มได้ในทุกวัน โดยไม่จำเป็นต้องรอวาระพิเศษ ถึงแม้จะอายุ 50 หรือ 60 ปี ก็ไม่ได้แปลว่าชีวิตต้องจบลงด้วยการเกษียณและอยู่เงียบ ๆ เสมอไป
การได้ลองทำสิ่งใหม่ ๆ เช่น การได้มาเป็น Influencer หรือทำธุรกิจ ช่วยสร้างพลังงานชีวิตให้กลับมาสดใสเหมือนได้มีชีวิตใหม่อีกครั้ง
2. รับผิดชอบความสุขและความมั่นคงของตัวเองเป็นอันดับแรก
การเป็นมิตรกับตัวเองที่ดีที่สุด คือการไม่เอาชีวิตไปแขวนไว้กับคนอื่น เราต้องรับผิดชอบชีวิตของตัวเองให้ได้ ไม่ว่าจะอายุเท่าไรก็ตาม ดูแลตัวเองให้ดีก่อน ทั้งเรื่องสุขภาพ การงาน และการเงิน เราถึงจะสามารถไปดูแลคนอื่นได้ ที่สำคัญอย่าสร้างเงื่อนไขในชีวิตให้ยุ่งยากจนเกินไป พยายามใช้ชีวิตให้ง่ายที่สุด เพราะยิ่งเราตั้งเงื่อนไขกับชีวิตมากเท่าไร ความคาดหวังก็ยิ่งมากขึ้นตามไปด้วย แทนที่เราจะมีความสุขกับชีวิตได้ง่าย ๆ ก็อาจกลายเป็นว่าเราต้องใช้ชีวิตจมอยู่กับความเครียดแทน
3. ไม่ใช่แค่เลือกทำ “สิ่งที่อยากทำ” แต่ต้องยอมรับใน “สิ่งที่ต้องทำ” ด้วย
ในชีวิตจริงคนเราอาจไม่ได้ทำใน “สิ่งที่อยากทำ” เสมอไป บางครั้งเราก็จำเป็นต้องทำใน “สิ่งที่ต้องทำ” ตามเงื่อนไขชีวิตและต้นทุนที่มีอยู่ เราจึงต้องพยายามหาข้อดีในการทำสิ่งนั้น และทำอย่างไรก็ได้ให้เรามีความทุกข์น้อยที่สุด เพื่อไม่ให้เป็นการทำร้ายตัวเอง
4. ลดความคาดหวังในตัวผู้อื่น เพื่อเซฟความรู้สึกตัวเอง
ลูกไม่ใช่สมบัติของเรา แต่ลูกคือมนุษย์คนหนึ่ง เราไม่ควรไปบังคับหรือคาดหวังให้เขาต้องมาดูแลเรายามแก่เฒ่า ความทุกข์ส่วนใหญ่เกิดจากการคาดหวังให้คนอื่นเป็นอย่างที่เราต้องการ ถ้าเราคาดหวังว่าคนอื่นต้องทำแบบนั้น แบบนี้ หากไม่ได้ดั่งใจ คนที่เจ็บที่สุดก็คือตัวเราเอง ดังนั้น การลดความคาดหวังจึงเป็นการใจดีกับตัวเองรูปแบบหนึ่ง
5. เมื่อเจอสิ่งมากระทบใจ ให้ใช้ “เหตุผล” นำหน้า “อารมณ์”
อารมณ์มักจะเกิดขึ้นก่อนเสมอ การเป็นมิตรกับตัวเองคือการไม่ปล่อยให้อารมณ์ชั่ววูบนำไปสู่การกระทำที่ต้องมาเสียใจภายหลัง หมอแม่แนะนำว่าให้ “หยุด” เพื่อรอให้อารมณ์สงบ แล้วค่อยใช้สมองส่วนเหตุผลสั่งการก่อนที่จะทำหรือพูดอะไรออกไป
6. เห็นคุณค่าของตัวเองผ่านการเป็น “ผู้ให้”
ความสุขที่แท้จริงอาจไม่ใช่แค่ความสุขที่เกิดจากเรื่องส่วนตัว แต่คือการรู้สึกว่าตัวเองมีค่าและมีประโยชน์ต่อผู้อื่น การนำประสบการณ์ชีวิต (แม้แต่เรื่องที่ผิดพลาด) มาเล่าหรือแบ่งปันเพื่อเป็นบทเรียนให้คนอื่นไม่ต้องเจอเรื่องแย่ ๆ เหมือนกับเรา ก็เป็นวิธีสร้างความภูมิใจและเติมเต็มความหมายให้ชีวิตได้เป็นอย่างดี
